Онлайн-курс

Магия сна

Практический курс, который поможет вам лучше спать, снизить стресс, увеличить количество энергии и даже избавиться от пары лишних килограмм!

Эта программа для вас, если вы:

Изображение
Не можете поднять себя с кровати
Изображение
Только проснулись, а уже устали
Изображение
Фраза «утро добрым не бывает» про вас
Изображение
Быстро утомляетесь без видимых причин
Изображение
Спите 8 часов, но все-равно не высыпаетесь
Изображение
Нет возможности спать 7-8 часов, но хотите повысить качество сна
Изображение
Не можете похудеть, хотя соблюдаете дефицит калорий
Изображение
Хотите чувствовать себя более бодрым и энергичным
Изображение
Хотите повысить свою эффективность и креативность

Во время прохождения онлайн-курса, за 12 дней,
вы, шаг за шагом, измените свои ежедневные привычки, плавно введете новые ритуалы и измените свою жизнь.

Зачем нам спать?

Изображение

Зачем нам спать?

В последнее время было проведено множество исследований, которые доказывают, что недосыпание наносит существенный вред здоровью.

Недостаточное количество или качество сна может приводить к серьезным последствиям, таким как:
• Увеличение аппетита
• Ожирение
• Сахарный диабет и нарушение толерантности к глюкозе
• Сердечно-сосудистые заболевания и гипертония
• Симптомы тревоги
• Депрессии
• Употребление алкоголя
• Снижение иммунитета

Питание, похудение и сон

Качество питания может влиять на гормоны, изменяя количество и качество сна.
Сон, в свою очередь, может влиять на потребление общего количества еды, а также на выбор определенных продуктов!

Именно поэтому так велико влияние сна на процесс похудения, иногда достаточно только нормализовать сон и уже уйдут несколько лишних килограммов!
  • Купить Что помогает здоровому сну?

Что помогает здоровому сну?

Гигиена сна - один из самых простых способов повысить качество сна.
К гигиене сна относятся режим дня, обстановка в спальне и ритуалы перед сном.
Это все помогает повысить качество сна и просыпаться утром отдохнувшим и полным сил и энергии.



После программы, у вас:

Изображение
01
Повысится качество сна, станете более активными и энергичными днем. Утро станет добрее).
Изображение
02
Увеличится эффективность, сократится время на выполнение рабочих задач, повысится креативность и проактивность.
Изображение
03
Уйдёт пара лишних килограмм, нормализуется гормональный фон.

Об авторах:

  • Изображение

    Алина Гостищева

    Дипломированный психолог и нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
  • Изображение

    Анастасия Шаляпина

    Кандидат химических наук и доказательный нутрициолог, эксперт СМИ.

    Что необходимо для прохождения курса:

    Ваше желание и готовность меняться

    5-15 минут времени утром и вечером

    Telegram, блокнот и ручка

    Часто задаваемые вопросы:

    Где будет проходить обучение?
    Курс и общение будут проходить в Telegram.
    Какая продолжительность курса?
    Продолжительность курса 12 дней.
    Сколько времени нужно на прохождение курса?
    Вам необходимо будет уделить курсу 5-15 минут утром и вечером.
    Что произойдет после оплаты?
    Вы получите ссылку на группу, в которой будет проходить курс.
    Купить Стоимость курса

    Стоимость курса

    990 ₽

    1 390 ₽
    Жизнь по-новому по цене нескольких чашек кофе!