Онлайн-курс
Зарядись энергией
Практический курс, который поможет вам лучше спать, снизить стресс, увеличить количество энергии и даже избавиться от пары лишних килограмм!
Re СТАРТ
Эта программа для вас, если вы:
Не можете поднять себя с кровати
Только проснулись, а уже устали
Фраза «утро добрым не бывает» про вас
Быстро утомляетесь без видимых причин
Спите 8 часов, но все-равно не высыпаетесь
Нет возможности спать 7-8 часов, но хотите повысить качество сна
Не можете похудеть, хотя соблюдаете дефицит калорий
Хотите чувствовать себя более бодрым и энергичным
Хотите повысить свою эффективность и креативность
Во время прохождения онлайн-курса, за 12 дней,
вы, шаг за шагом, измените свои ежедневные привычки, плавно введете новые ритуалы и измените свою жизнь.
Зачем нам спать?
Зачем нам спать?
В последнее время было проведено множество исследований, которые доказывают, что недосыпание наносит существенный вред здоровью.
Недостаточное количество или качество сна может приводить к серьезным последствиям, таким как:
• Увеличение аппетита
• Ожирение
• Сахарный диабет и нарушение толерантности к глюкозе
• Сердечно-сосудистые заболевания и гипертония
• Симптомы тревоги
• Депрессии
• Употребление алкоголя
• Снижение иммунитета
• Ожирение
• Сахарный диабет и нарушение толерантности к глюкозе
• Сердечно-сосудистые заболевания и гипертония
• Симптомы тревоги
• Депрессии
• Употребление алкоголя
• Снижение иммунитета
Питание, похудение и сон
Качество питания может влиять на гормоны, изменяя количество и качество сна.
Именно поэтому так велико влияние сна на процесс похудения, иногда достаточно только нормализовать сон и уже уйдут несколько лишних килограммов!
Сон, в свою очередь, может влиять на потребление общего количества еды, а также на выбор определенных продуктов!
Именно поэтому так велико влияние сна на процесс похудения, иногда достаточно только нормализовать сон и уже уйдут несколько лишних килограммов!
Что помогает здоровому сну?
Гигиена сна - один из самых простых способов повысить качество сна.
К гигиене сна относятся режим дня, обстановка в спальне и ритуалы перед сном.
Это все помогает повысить качество сна и просыпаться утром отдохнувшим и полным сил и энергии.
После программы, у вас:
01
Повысится качество сна, станете более активными и энергичными днем. Утро станет добрее).
02
Увеличится эффективность, сократится время на выполнение рабочих задач, повысится креативность и проактивность.
03
Уйдёт пара лишних килограмм, нормализуется гормональный фон.
Об авторах:
Алина Гостищева
Анастасия Шаляпина
Что необходимо для прохождения курса:
Ваше желание и готовность меняться
5-15 минут времени утром и вечером
Telegram, блокнот и ручка
Часто задаваемые вопросы:
Где будет проходить обучение?
Курс и общение будут проходить в Telegram.
Какая продолжительность курса?
Продолжительность курса 12 дней.
Сколько времени нужно на прохождение курса?
Вам необходимо будет уделить курсу 5-15 минут утром и вечером.
Что произойдет после оплаты?
Вы получите ссылку на группу, в которой будет проходить курс.
Стоимость курса
990 ₽
1 390 ₽
Жизнь по-новому по цене нескольких чашек кофе!
