Здоровье и красота - это проще, чем кажется!
Правильное питание с заботой и любовью к себе и своему телу
Re СТАРТ
Здоровье и красота - это проще, чем кажется!
Гайды
Статьи
Когда тянет на сладенькое. Мифы и реальность.
Узнать подробнее, что заставляет нас съесть очередное пирожное.
Жирные и обезжиренные продукты, что выбрать?
Все ли жиры одинаково опасны и есть ли зависимость между усвоением кальция и жирностью продукта?
Как убрать жир с живота?
Что такое висцеральный жир и как защитить себя от него?
Сахар vs сахарозаменители
Стоит ли отказываться от сахара и все ли сахорозаменители одинаково безопасны?
Секреты сна для энергичного дня!
Так ли нам нужен сон и как сделать его более эффективным?
Нутрициолог VS диетолог
В чем разница и к кому в какой ситуации стоит обращаться?
Правда ли, что кофе снижает риск инсульта?
Последние исследования о влиянии кофе на организм.
Еда, настроение и поведение.
Как отдельные продукты влияют на наше поведение и настроение. Правда ли, что шоколад делает нас счастливее?
Что вместо молока продают нам производители?
Правда и мифы о промышленном молоке.
В пастеризованном молоке нет ничего полезного!?
Что такое пастеризация, чем она отличается от стерилизации и ультравысокотемпературной обработки?
Козье молоко защитит от болезни Альцгеймера?
Польза и вред козьего молока.
Вся правда о молочных продуктах
Кому молочные продукты необходимы, а кому стоит ограничить их употребление.
Ртуть в рыбе. Есть или не есть?
В какой рыбе содержание ртути превышает допустимое количество и как избежать отравления.
Омега - 3 против депрессии
Чем полезна Омега-3 и чем опасна Омега-6
Жиры исключить нельзя помиловать
Все о разных видах жиров, о их пользе и вреде для организма.
На каком масле жарить, а какое добавлять в салат?
Топ масел для жарки и для заправки готовых блюд.
Спорт, мозг и счастье
Как влияют занятия спортом на мозг и уровень счастья.
Специи: что это и с чем едят?
Специи и пряности. Инструкция по применению.
Главный миф про витамин С
Факты и мифы о пользе витамина С
Хороший, плохой, злой стресс.
Какие виды стресса существуют и всегда ли стресс наносит вред организму.
Кто мы
01
Дипломированные нутрициологи
Мы используем только доказательные знания и последние научные разработки в области питания.
02
Кандидаты химических наук
Читаем лекции студентам и ведем активную просветительскую деятельность в сфере ЗОЖ.
03
Профессиональные психологи
Относимся с любовью и заботой к себе и своему телу и можем научить этому вас.
04
Просто люди
Мы, как и вы ежедневно сталкиваемся с выбором продуктов в магазинах, нехваткой времени и стрессами, но благодаря нашим знаниям, справляемся с этим сами и учим других.
Наши услуги
Индивидуальная работа с нутрициологом
Благодаря нашим знаниям и поддержке вы достигните поставленных целей.
Корпоративным клиентам
Помогаем компаниям заботиться о сотрудниках.
Наши курсы
Все самое ценное в удобном формате.
Лекции и вебинары
Все о здоровом образе жизни и сбалансированном питании.
Индивидуальная работа с нутрициологом
Консультация
- Первая бесплатная консультация, где обсудим ваши цели и наметим путь их реализации;
- Индивидуальная консультация по вашему запросу;
- Анализ действующего рациона питания, состава тела, макро и микро нутриентного состава;
- Корректировка рациона питания и образа жизни, согласно желаемой цели, рекомендации по продуктам и способу приготовления.
- Индивидуальная консультация по вашему запросу;
- Анализ действующего рациона питания, состава тела, макро и микро нутриентного состава;
- Корректировка рациона питания и образа жизни, согласно желаемой цели, рекомендации по продуктам и способу приготовления.
Сопровождение 1 месяц
- Первая бесплатная консультация, где обсудим ваши цели и наметим путь их реализации;
- 4 индивидуальные консультации согласно вашим целям;
- Анализ действующего рациона питания, состава тела, макро и микро нутриентного состава;
- Подбор индивидуального рациона питания, согласно желаемой цели, рекомендации по здоровому образу жизни;
- Поддержка и обратная связь в личном чате 6 дней в неделю.
- 4 индивидуальные консультации согласно вашим целям;
- Анализ действующего рациона питания, состава тела, макро и микро нутриентного состава;
- Подбор индивидуального рациона питания, согласно желаемой цели, рекомендации по здоровому образу жизни;
- Поддержка и обратная связь в личном чате 6 дней в неделю.
Шопинг с нутрициологом
- Совместный поход в супермаркет в Москве на 1 час;
- Анализ ассортимента магазина и этикеток самых любимых продуктов;
- Сбор продовольственной корзины.
- Анализ ассортимента магазина и этикеток самых любимых продуктов;
- Сбор продовольственной корзины.
Корпоративным клиентам
Мы проводим лекции и семинары о здоровом образе жизни и сбалансированном питании для организаций.
Формат сотрудничества возможен в виде разовой лекции или в виде цикла лекций и семинаров для сотрудников.
Если вы заботитесь о здоровье и психическом благополучии своих сотрудников - пишите!
И мы обязательно подберем удобный для вас формат сотрудничества!
Формат сотрудничества возможен в виде разовой лекции или в виде цикла лекций и семинаров для сотрудников.
Если вы заботитесь о здоровье и психическом благополучии своих сотрудников - пишите!
И мы обязательно подберем удобный для вас формат сотрудничества!
Наши курсы
Курс «Зарядись энергией»
Практический курс, который поможет вам лучше спать, снизить стресс, увеличить количество энергии и даже избавиться от пары лишних килограмм!
Курс «Стань лучшей версией себя»
С помощью наших знаний, вы сможете изменить свое питание, улучшить здоровье и качество жизни.
Мы расскажем теорию в доступной форме и покажем как при минимальных изменениях в привычках достичь максимального результата во внешности, самочувствии и фигуре.
Мы расскажем теорию в доступной форме и покажем как при минимальных изменениях в привычках достичь максимального результата во внешности, самочувствии и фигуре.
